Methodenvielfalt in der Integrativen Körperarbeit im Coaching

So bunt wie Du selbst, sind auch meine Methoden, Du bist anders, darum gibt es auch keine Standdardlösung. "Bierernste Themen lösen wir spielend leicht und mit einer Prise Humor. 


Desensibilisierung und Aufarbeitung Mithilfe von Augenbewegung - Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR® / EMI® Methode) 

Die Wirksamkeit von EMDR ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Verarbeiten statt zu verdrängen.

Deine negativen, quälenden Gedanken und belastenden Gefühle erzeugen belastende Erinnerungen und Überzeugungen.

In der Sitzung folgst Du mit Deinen Augen meinen Fingern, die sich von rechts nach links vor Dir bewegen. Dabei wird Dein Gehirn bilateral stimuliert - das heißt beide Gehirnhälften werden zugleich angesprochen und vernetzt.

Infolgedessen ist es Deinem Gehirn möglich, die belastenden Gedanken oder Erinnerungen so abzulegen, dass sie in den Hintergrund treten und ihre emotionale Schlagkraft verlieren. Der positive Effekt ist sofort spürbar.


Klopfakupressur - Emotional Freedom Techniques (EFT®)

Stress lach nach - Diese Technik möchte ich Dir an's Herz legen.

Damit kommst du schnell aus unerwarteten und herausfordernden Situationen heraus.

Durch das Aktivieren und Drücken von bestimmten Akupressurpunkten kannst du Dich schnell selber aus negativen Gefühls- und Gedankenspiralen befreien. 


5 Punkte nach Byron Katie - The Work

Mit ein paar Fragen zu einer friedlichen Sichtweise gelangen.

The Work ist eine Selbst-Coaching Methode, die Deine negativen Gedankenmuster aufbricht und Dir neue Blickwinkel sowie Lösungsansätze liefert.


Systemische Aufstellungsarbeit

Spielend alte Verstrickungen lösen.

Bei diesem Simulationsverfahren setze ich Spielfiguren ein, um die Wechselbeziehungen und die Befindlichkeiten innerhalb eines Systems z.B Familie, Schule, Beruf etc. Dir zu veranschaulichen und für alle Beteiligten verträgliche Lösungen zu erarbeiten.                                                              


Zeitlinie - Ressourcentimeline

Kraft und Energie aus der Vergangenheit anzapfen.

Bei der Timeline durchlebst Du noch einmal positive und kraftvolle Momente, um diese Gefühle in die Gegenwart zu holen und hier zu verankern.

So kannst du Dich Ihrer innewohnenden Kraft vergewissern, Deine ureigenen Stärken neu erleben und diese Werkzeuge für die Zukunftsgestaltung aktiv nutzen.


NLP - Neurolinguistisches Programmieren

Sprache als Schlüssel zur Veränderung.

Hinter NLP verbirgt sich eine Vielfalt von Kommunikationstechniken, Strategien, Formaten und Methoden. 

Diese eignen sich zur Manipulation im Besten aller Sinne: Es verändert Deine Glaubenssätze und stärkt Deine positiven Sichtweisen auf Dich und die Welt.


Mentalop - Lernzauber

Hier lernst Du, dass LERNEN Spaß macht und Lernhindernisse aus dem Weg geschafft werden können.

Verschiedene Visualisierungs- und Entspannungstechniken warten darauf von Dir entdeckt zu werden.


Kinesiologie Touch for Health  

TFH bietet ein großes Spektrum und vereint westliche und asiatische Heilmethoden, Ernährungs- und Bewegungslehre sowie Akupunktur.

Mit Hilfe eines Muskeltests können Muskelschwächen und Energielücken in Deinem System entdeckt und durch einfache Techniken korrigiert werden.


Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Die Gewaltfreie Kommunikation hilft Dir, Dich darin zu trainieren, Deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu spüren und zu kommunizieren.

Gefühle und Bedürfnisse von anderen herauszufinden, sich mit Ihnen zu verbinden und die betreffende Situation so zu gestalten, dass möglichst alle Beteiligten zufrieden sind.